ANÁLISE DOS EXERCÍCIOS
E CORREÇÃO TÉCNICA
Envia-me vídeos dos teus treinos. Analiso a execução e dou-te feedback para perceberes o que corrigir e melhorares os movimentos.
O teu movimento, com orientação.ONLINE, COM ACOMPANHAMENTO PRÓXIMO
NÃO TE ENTREGO UM PLANO
E DESAPAREÇO.
Um plano elaborado individualmente para ti e ajustado aos teus objetivos.
ANÁLISE DOS EXERCÍCIOS
BRIEFING
QUINZENAL
A cada duas semanas, faço contigo um ponto de situação online. Analiso o progresso, esclareço dúvidas e ajusto o treino ao teu percurso.
Um momento dedicado a ti.SUPORTE DIÁRIO
VIA WHATSAPP
Estou disponível diariamente por WhatsApp para esclarecer dúvidas, dar-te motivação e ajudar-te a manter o foco durante o acompanhamento.
Apoio entre os teus treinos.
O PLANO É SÓ O INÍCIO
QUERO QUE SAIBAS
COMO EVOLUIR.
Organizo o treino de acordo com o teu objetivo, a tua experiência e a tua disponibilidade. Depois, acompanho a execução e a evolução para ajustar o que for necessário.
Conhecer o acompanhamento →
TREINO E ALIMENTAÇÃO
O teu acompanhamento tem plano de alimentação?
Sim, incluo aconselhamento nutricional no meu acompanhamento.
OS TEUS OBJETIVOS